胃寒吃什么好 暖胃最好的十种食物

2019-06-07 21:42 来源:网络整理 作者:Admin 阅读量:186

在我们生活中饮食不规律,或者常常爱喝冷饮的人就容易出现胃寒的症状。想要改善这种症状,最健康的方法就是改变自己的饮食习惯,通过食疗法来彻底解决胃寒的问题。人们常吃的食物是五花八门的,但只有选对了食物才能有效缓解胃寒。下面我们一起来看看胃寒吃什么好?


10.板栗

板栗

板栗性平味甘,具有养胃健脾、补肾壮阳的作用,适用于脾胃虚弱导致的反胃、肾虚、腹泻、胃寒等症状。


9.鲤鱼

鲤鱼‍

鲤鱼中含有丰富的蛋白质,还具有人体必需的氨基酸、维生素、和多种矿物质,其味甘性平,有着补胃健脾的功效。


8.姜

姜‍

姜常被人用来做调味品,其实姜中含有一种名为姜辣素的物质,可以刺激肠胃粘膜,扩张血管,它能起到促进血液循环、促进消化的作用,从而有效缓解人们吃寒性食物过多引起的腹痛、腹胀等不良反应。


7.糯米

糯米‍

糯米又称江米,它性温味甘,具有暖和脾胃的功效,它可以消除口舌干咳、治疗便秘和腹泻,非常适合脾虚胃寒的人食用。


6.茯苓

茯苓

茯苓具有健胃安神、养肝补肾、增强人体免疫力的作用,茯苓是一种药食两用的食材,可以用来煮粥或者做茯苓糕,这些都是很不错的养胃驱寒的食物。


5.小米

小米‍

小米中含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物,营养价值很高。中医认为小米能开肠胃、益丹田,对气血亏损、体质虚弱、脾胃不适的人很有助益。


4.虾米

虾米‍

虾米的营养价值非常高,经常被用来做汤。它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种营养成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃的作用,非常适合冬季肾虚所导致的胃寒的人群食用。


3.猪肚

猪肚‍

猪肚性温味甘,与牛肚、羊肚相比,其对脾虚胃寒的人有着更好的疗效。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用。


2.白萝卜

白萝卜‍

白萝卜被誉为是土人参,具有健胃消食、通气益气的效果。将白萝卜炖豆腐汤、白萝卜炖羊肉食用后都能起到健脾暖胃的作用。


1.羊肉

羊肉‍

羊肉是一种常见的温补食材,它味甘性温,既能补血益气,又可温中暖肾抵御风寒。羊肉中含有大量的蛋白质、脂肪及多种矿物质,这些都是人体所需的营养成分,尤其是对于脾胃虚弱、食欲不振、虚寒哮喘的人很有补益的效果。

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